サプリメントの選び方
「誰でもこれだけで・・・」「誰でもこれだけで長生き・・・」そんなサプリメントは残念ながらありません。
人の体や体調、ライフスタイルは千差万別です。サプリメントを上手に生活に取りいれて、健康に元気に美しくなる助けとするためには、あなたにぴったりのサプリメント、組み合せを見つけていく必要があります。
ここでは、「あなたにぴったり」を見つけるためのサプリメント選びの基本をお教えします！
基本は毎日のマルチビタミン
サプリメント摂取の基本は「マルチビタミン」です。
日本ではいわゆる「ビタミン剤」として、ビタミンC錠やビタミンB錠がポピュラーですが、それらを単体で飲んで意味があるのは他の栄養素が充足している時のみ。つまり、栄養バランスが偏っている状態で単体のサプリメントを摂っても全く意味がないのです。
現代人の食生活はエネルギーだけが過剰で、それを代謝させるビタミンは全く不足しています。単体のサプリメントの組み合せのみでバランスを調整するのは大変難しいのですが、マルチビタミンサプリメントは複数のビタミンがベストなバランスで配合されているため、食事での不足を補い、簡単に栄養バランスの底上げが可能です。
まずはマルチビタミンサプリを選びましょう！
コンディションや目的別サプリをトッピング
マルチビタミン・ミネラルサプリでバランスの良い土台を作ったら、後はあなたのコンディションやライフスタイルに合ったサプリメントをトッピングしましょう。
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