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マルチビタミン座談会開催! by デイブ

サプマスタッフが熱く語る それぞれのマルチビタミン選び

サプリメントの基本はやっぱりマルチビタミンミネラル。それだけに、各社が競って様々な商品を出していて、どれが良いのか迷ってしまうこともしばしば。サプマートのスタッフ達は、どんなマルチビタミンを飲んでいるのでしょうか・・・。
ちょっと座談会風に話を聞いてみました。


マルチビタミンデビューについて

デイブ 「さてと、みんな初めに飲んだマルチビタミンって何? 僕は・・・記憶の限りではTWINLABのデイリーワン。鉄あり。学生時代にも何か飲んでいたんだけど、忘れちゃった。」
ケント 「僕もデイリーワンかな。ビタミンミネラルに関してはこれだけで充分取れるし、1日1粒だから、飲み忘れも少ないし、なんと言ってもお徳用の180カプセルなら1日あたり約40円と超リーズナブル!」
ベッキー 「私も1日1粒で済むという手軽さからデイリーワン」
リョウ 「僕も。ただ、超定番商品なので、何の疑いも持たずに1年分(180粒×2)購入してしまったものの、使用後によくお腹の調子が悪くなるので、結局1本目の8分目で止めてしまうことに・・・。胃腸が弱いのが原因か、それとも体に合わなかったのか・・・。」
メイ 「私はリョウのように胃腸が弱いというわけではないけど、サプリメントデビューがポテンシーの高いものだと少し怖かったので、NATROLのスキン・ヘア・ネイルをチョイス。マルチビタミンに分類するか微妙なトコだけど。でも、これは鉄が入っていなかったので鉄単体のサプリメントも飲んでた。これは1日2回 に分けて飲むタイプだったから飲み忘れが多かったな。結局次はデイリーワンにしちゃいました。私は特にお腹の調子が悪くなることもなかったですよ。」
ミニー 「私のマルチデビューは30日間ビューティシークレット。粒の大きさや配合成分に重点を置いて選んだの。複数錠だけど、1日分が1パックになっているのが乙女ゴコロをくすぐりました。」
デイブ 「なんだそりゃ(笑)。でも、あれは粒自体は大きくないし、日本製のサプリメントに慣れている人にもとっつきやすいかもね。」
ターニャ 「私はENZYMATIC THERAPYドクターズチョイス・フォーウーマンがデビューサプリ。マルチビタミンなのに真っ白な粒に驚きました。サプリ初心者だった私のノドにはちょっと大きいサイズだったのが難点だったな。これは普段の食事では不足しがちなカルシウムや鉄などのミネラルも十分配合されているのはもちろん、女性ホルモンのバランスを調節してくれる、ドンクワイやチェストツリーなどのハーブが入っているところが魅力的。」
ベッキー 「ドクターズチョイスの白さには、私もビックリした。」
デイブ 「ビタミンミネラル自体はビタミンB群の黄色が主張しているし、植物成分が入っているものは緑っぽい色をしているものが多いよね。ドクターズチョイスのマルチビタミンミネラルは匂いも無いし、サプリメント初心者の人にも飲みやすいんじゃないかな。あ、でも粒が若干大きめかな。」

マルチビタミンの飲み易さって?

デイブ 「という話になったところで、“飲み易さ”について、語ってみよう。実は、僕自身はそんなにこだわりが無いんだけどね。 “でかい”、“くさい”、“多い”のRAINBOW LIGHTのアドバンストニュートリショナルシステムを愛用 していたぐらいなんで。」
ケント 「あれは本当にスゴイ。まぁ、あれだけ成分を盛り込んでるから仕方ないかな。」
ベッキー NOWのイヴ・ウーマンズマルチプルは、タブレットも比較的小さめで扁平だったから飲みやすかったよん。 中身もしっかりしているのでお気に入り。ボトルがでかかったけど。」
リョウ 「それは、180タブレット入りの徳用サイズだからでは・・・。」
ターニャ 「ドクターズ・チョイス・フォー・ウーマンは、サイズも臭いも少しあるけど、それほど気になる程ではなかったな。慣れてしまえば飲みやすい部類に入るかも。私が使った中ではPINNACLEのリンクルフリーが飲みやすいと思った。ニオイもないし。」
ミニー 「リンクルフリーは粒が小さくて飲みやすいよねー。つるつるだからのどに引っかからないし。あと、さっきも言ったけど30日間ビューティーシークレットも、タブレットサイズはかなり薄くて小さめ。」
メイ 「私としては大きさよりも飲む回数が気になったかも・・・。今はそうでもないけど、やっぱり面倒だったもん。」
リョウ 「さすがに飲み易さについては女性陣が語るなぁ〜。」

マルチビタミンの“プラスアルファ”について

デイブ 「最近はマルチビタミンミネラルと言っても、ビタミンミネラルしか入っていない商品は逆に珍しいぐらいだよね。僕もやっぱり、“プラスアルファ”の機能があるものや、“○○用”みたいな何かに特化した製品に魅力を感じるんだけど、みんなはどぉ?」
べッキー 「うーん、好き(笑)。ドクターズチョイスのマルチビタミンミネラルは性別や年代別の商品がある所がいいよね。うちは夫婦で飲んでます。」
メイ 「ドクターズチョイスの処方はビタミン・ミネラルプラス植物成分が基本になってるね。性別や年代に合わせて植物性ホルモンが配合されていて、栄養バランスの乱れだけで なくホルモンバランスも整えてくれるから、何かとストレスの多い現代人には嬉しい商品だと思う。」
ケント 「ドクターズチョイスは確かにいい商品だよね。でも、植物成分がホルモンバランスを調整するものがメインで、野菜成分が少なめな気がするな。僕はどちらかというと野菜成分をしっかり摂りたいのでRAINBOW LIGHTのマルチビタミンミネラルの方が気に入っている。今はジャストワンス・マルチビタミンを飲んでるよ。一日一粒だし。若干ビタミンミネラル類 の配合が少なめなんで、朝ジャストワンス・マルチビタミンを飲んで、その日の食事で栄養が足りてないと感じた時は夜に同じくRAINBOW LIGHTのコンプリートニュートリショナルシステムを1粒飲んだりとか。自分で考えた変則的な飲み方だけど、最近ちょっといいんじゃないかと思って。」
ターニャ 「私もコンプリートニュートリショナルシステム飲んでる。ミドリ色でいかにも、緑黄色野菜系を使用していて身体によござんすって感じの色が出てますねぇ。で成分を見てみると、やっぱりケールやらブロッコリーやらホウレンソウが配合されてると。なんだか、漢方薬系の臭いがするのが難点だけど、粒は小さめなので飲むのは楽。あと、植物由来の消化酵素が配合されているのがステキです。消化を促進するサプリを飲まなくても、少し胃もたれした位ならこれで私は大丈夫な気がする。」
ベッキー 「私もデイリーワンの次にジャストワンスを飲んでた。やっぱり植物成分も摂りたかったから。3番目に飲んだのはNATURE’S WAYのアライブ。これも植物成分たっぷりで良かったんじゃないかな。ただ、これは1日1粒ではないけど。最初の頃はサプリメントを飲む習慣が無かったたから、1日1粒を基準に選んでいたんだよね。でも、慣れてくるとどうもそれじゃ飽きたりなくなってきて、今度はポテンシーや配合ハーブの種類やその量、飲み易さ、その辺にこだわってくるようになった。1日3粒とか6粒とかでも、昼はサプリメントケースに入れて会社に常備すれば、1日3回、食後に飲めるしね。」
メイ 「アライブの植物成分の多さは私もお気に入り!! 1日1粒タイプじゃないものって初めは面倒に感じるけど、実はその日の食事内容によって飲む量を調整できるから逆に便利 なのではないかなー。・・・と最近は思うようになった。」
デイブ 「野菜成分繋がりだと、同じくRAINBOW LIGHTアドバンストニュートリショナルシステムやNOWのエコグリーンマルチともお勧めだと思う。どっちも臭いし、でかいけど(笑)。」
リョウ NOWのアダム・メンズマルチプルはZMAやCoQ10、パナックスジンセンやローヤルゼリーなどスポーツの前後に意識して摂りたい成分が配合されていて、粒はデカイが胃に優しいタブレットタイプなのも嬉しいところです。スポーツする人には特にお薦め。」

マルチビタミンはホントに効いた?

デイブ 「ところで、肝心の効き目はどう?実感できた?」
ベッキー 「栄養バランスが改善されて、食事を程々の量で満足できるようになったかな(笑)。」
メイ 「私は鉄ありのマルチビタミンミネラルを飲み出してから、二枚爪が治って爪が丈夫になった気がする。」
ターニャ 「私が一番変化を感じたのはリンクルフリー。朝起きるのがスンゴク楽になった気がする。夜寝る前に2粒飲んでいるだけだから、成分は表記の半分しか摂取していないことになるんだけどね。それでもスゴク良くなった。他のマルチビタミンよりも値段はちょっと高めだけど、お肌に良い成分も配合されているから、それぞれの成分アイテムを購入するのを考えるとお得な気がする。また、沢山の種類のサプリを飲むのってめんどくさいし、忘れがちになってしまうしね。あ、この商品の唯一の欠点は鉄が配合されていないこと。でも、私は鉄分は食事でちゃんと補給できていると思うのでこれで十分なのでした。」
ミニー 「えー、それでも女の子は鉄を摂った方がいいんじゃぁ? 私は貧血気味だからリンクルフリーを鉄単体サプリメントと組み合わせて使ってマス。変わったといえば、お肌の調子かなぁ。ハリが戻ってきたっていうか。」
リョウ 「僕は前よりトレーニングで追い込めるようになったかなぁ・・・。」

マルチビタミンは何を基準に選ぶ?

デイブ 「結局のところ、何を基準にマルチビタミンミネラルを選べばいいと思う?」
ケント 「ものぐさな人はデイリーワンのように1日1粒で済むタイプがお勧めですね。でも、デイリーワンはビタミン・ミネラル以外の成分は配合されていないので、それでは満足できないという方にはジャストワンスなどがオススメかな? 折角サプリメントを摂るなら食事では摂取しにくいハーブ由来の成分が含まれているものの方がお得感がありますし。」
ターニャ 「比較的食事のバランスが良いと思われる方にはデイリーワンで十分だし、野菜不足だと思うならアライブみたいに植物成分の配合されているマルチビタミンミネラルがお勧めだな。」
メイ 「仕事が忙しくて、生活が不規則になりがちだったり、ストレスが多いと思う方はホルモンバランスが乱れている可能性があるので、ドクターズチョイスのマルチビタミンミネラルがいいと思う。」
リョウ 「スポーツをする人なら、断然アダム。」
ミニー 「美容効果を期待する女性にはリンクルフリーや30日間ビューティシークレット。」
ベッキー 「最初シンプルなものから初めてみて、物足りなくなってきたらプラスαな成分が配合されているものにする。値段は高くなってもやっぱりその方が満足感が大きいし、別のサプリで買うより結局おトク。」
デイブ 「あまり決め打ちしないで、色々試して自分に合ったものを見つけていくのがベストだよね。」

※これらの商品情報は、座談会参加者が使用した時点(2004年4月以前)のものです。
その後の商品リニューアルなどにより、同じ商品でも仕様が現在では変更となっている可能性もあります。

by デイブ


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